夏の快適☆節電対策

ブログの反響大きかったので第二弾です。湘南のわが家は極端に電気代安いのですが全く我慢してません。。身体が求めるように活動していたらそうなったのです。幾つか他にもテクニックご披露します。
①冷房部屋氷点下作戦
風もなくてほんと暑い日は寝る寸前に部屋の温度を17度ぐらいにまで一気に冷やします。
冷房を消してすぐ寝ます。
最初は寒いですが徐々に部屋の温度はあがり、自分で無意識に布団をはがすなどして体温調整します。朝にはうっすら汗をかいて目覚めます。
②風呂サウナ化作戦
40度くらいの湯船につかります。
湯船の中でマンガを読みます。ポイントはなるべく単純で頭を使わなくて良いマンガを読むことです。都度風呂べりに腰掛けて休憩します。汗がだらだら出てきます。最後に水シャワー浴びて、さっと布団に入ります。熟睡できます。

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